الحمل والرضاعة من الفترات اللي بتتغير فيها البشرة بشكل ملحوظ، الهرمونات بتتحرك بشكل كبير، والكلف بظهر أو بزيد عند 50% أو أكتر من الحوامل، والبقع البتظهر في الحمل بنسميها "قناع الحمل" (mask of pregnancy)، وفي نفس الوقت أي مكون بنمسحو على بشرة الأم ممكن يدخل لمجرى الدم وبوصل للجنين أو للحليب، فاختيار الواقي في الفترة دي بحتاج عناية مضاعفة.
والمشكلة المضاعفة، الحوامل أكتر عرضة للكلف من أي وقت تاني، والشمس بتزيد الحالة بسرعة، وفي نفس الوقت بنتجنب بعض المكونات اللي ممكن تكون آمنة عادة لكن ما درسناها كفاية في الحمل، فالحامل لازم تستخدم واقي شمس يومياً، بس واقي مختار بعناية.
الفلاتر المعدنية (mineral filters) هي الخيار الأول الآمن للحوامل والمرضعات بإجماع طبي عالمي، أكسيد الزنك (zinc oxide) وأكسيد التيتانيوم (titanium dioxide) جزيئات معدنية ما بنمتص في الجسم، بتقعد على سطح الجلد وبتعكس الأشعة، ولا في أي دليل على ضرر منها للجنين أو الرضيع، وهي معتمدة كآمنة بلا قيود في كل بروتوكولات الحمل.
والفلاتر الكيميائية اللي بنتجنبها في الحمل، الأكثر إشكالاً هو أوكسي بنزون (oxybenzone)، الفلتر ده بيمتص في الجسم بنسبة عالية وبصل لمجرى الدم، وفي دراسات على الحيوانات أثارت تساؤلات عن تأثيرو على الهرمونات، الـ FDA الأمريكية ما منعتو في الحمل بشكل مباشر لكن الجمعية الأمريكية لطب الجلد والـ ACOG وصت الحوامل بتجنبو من باب الحيطة، والاتحاد الأوروبي حدد نسبتو القصوى في المنتجات بـ 2.2% فقط، وفي بعض الدول قللتها لـ 0.5%.
والفلاتر الكيميائية الحديثة (مثل Tinosorb S و Tinosorb M و Mexoryl SX و Mexoryl 400)، جزيئاتها كبيرة الحجم ما بتعدي الجلد لمجرى الدم، وبتعتبر آمنة في الحمل والرضاعة من الناحية النظرية، لكن البيانات السريرية في الحوامل لسه محدودة، فالأطباء بفضّلوا الفلاتر المعدنية كخط أول، والكيميائية الحديثة كخط ثاني لو ما في خيار تاني.
والمكونات التانية اللي بنتجنبها في واقي الحوامل، الريتينول (retinol) والريتينالديهايد والتريتينوين البتيجي أحياناً مضافة لبعض الواقيات، كلها فيتامين أ مشتقات وممنوعة تماماً في الحمل لأن جرعات عالية منها بتسبب تشوهات للجنين، وحمض الساليسيليك (salicylic acid) بنسب عالية بنتجنبو، والنسب البسيطة (أقل من 2%) المضافة لبعض واقيات حب الشباب ممكن تكون آمنة لكن بعد استشارة طبية.
والكلف في الحمل تحدي حقيقي، الهرمونات بتدفع لإنتاج ميلانين زيادة، والشمس بتحفز إنتاج إضافي، والمشكلة إنو الكلف اللي بظهر في الحمل ممكن يستمر سنين بعد الولادة، فالوقاية في الحمل أفضل بكتير من العلاج بعد الولادة، والحماية لازم تشمل واقي ملون بأكاسيد الحديد، قبعة عريضة، نضارة شمسية، وتجنب الشمس في ساعات الذروة من 10 صباحاً لـ 4 عصراً.
في الرضاعة، الكميات اللي بتمر للحليب من واقي الشمس صغيرة جداً ما بتشكل خطر على الرضيع حسب قاعدة بيانات LactMed (المختصة بسلامة الأدوية في الرضاعة)، لكن من باب الحيطة، الفلاتر المعدنية تبقى الخيار الأنسب.
ومن الواقيات الموصى بيها في الحمل والرضاعة، Vichy Capital Soleil Mineral SPF 50 و La Roche-Posay Anthelios Mineral و EltaMD UV Pure Broad-Spectrum SPF 47 و CeraVe Hydrating Mineral Sunscreen و Avène Mineral Light SPF 50، كلها فلاتر معدنية، خالية من العطور المهيجة، وبعضها بحتوي على أكاسيد حديد للحماية من الضوء المرئي.
والنقطة الأخيرة، الواقي براهو ما بكفي، الحامل والمرضعة محتاجات حماية شاملة، ساعات الذروة بنتجنبها، القبعة العريضة بتغطي الوش، النضارة الشمسية بتحمي العينين والجلد حواليها، والملابس الفاتحة المغطية بتقلل التعرض بشكل كبير، والاهتمام بالحماية في الحمل بحفظ البشرة من مشاكل سنين بعد الولادة.
في البوست الجاي حندخل في عالم الأطفال، من متى نبدأ نمسح ليهم واقي الشمس، وأي نوع نختار، وكيف نحمي الأطفال الصغار في الحر السوداني.
ودمتم بصحة وعافية 🌿
#حكاية_الشمس_والبشرة #عيادات_بيت_العافية #عيادة_الجلدية_أون_لاين