فيتامين أ أو الريتينول هو المايسترو اللي بيوجه خلايا البشرة، بتين تنقسم وبتين تتجدد عشان تحافظ على نعومة الجلد وطراوته، ولما يحصل نقص في الفيتامين ده في أكلنا، الغدد الدهنية اللي بترطب الجلد بتبدأ تنشف، والخلايا الميتة بدل ما تقع بتتلصق وتتراكم لحدي ما تقفل مسام الشعر تماماً.
النتيجة هنا بتكون حالة طبية مزعجة جداً بنسميها "جلد الضفدع" أو الفراينوديرما، وفيها الجلد بيفقد لمعانه وبيبقى جاف ومحبب وخشن زي الشوك، خصوصاً في مناطق البطن والظهر والأوراك.
وهنا بتظهر مشكلة كبيرة في التشخيص عند كتير من الناس، لأنهم بيلخبطوا بين جلد الضفدع المرضي ده، وبين حالة تانية شائعة جداً عندنا اسمها "جلد الوزة" أو التقرن الجريبي، اللي بتظهر في شكل حبوب صغيرة في الضراعين والأفخاذ.
جلد الوزة ده عبارة عن طبيعة جسم ووراثة عادية جداً وما عندها أي علاقة بنقص الفيتامينات، وعشان كده التفريق بينهم بيحتاج عين طبيب جلدية متمرس، ما مجرد تخمين.
لكن المصيبة الحقيقية في زمنا ده ما بقت في نقص فيتامين أ، بل في الهوس الزايد بيهو، مع انتشار ثقافة السوشيال ميديا، بقى في ناس بتمشي الصيدلية تشتري مكملات فيتامين أ بجرعات عالية، أو حتى تبلع حبوب علاج حب الشباب القوية زي الروكوتان براهم بدون أي إشراف طبي، على أمل إنهم "يصفوا بشرتهم" بسرعة.
وهنا بنرجع للقاعدة اللي ذكرناها في البوست الأول؛ فيتامين أ ده من عائلة الفيتامينات اللي بتذوب في الدهون، يعني بيتخزن جوا الكبد وأنسجة الجسم وما بيطلع بسهولة، ولما تاخد منو كميات كبيرة من المكملات، بيتراكم وبيعمل ليك حالة طبية خطيرة اسمها التسمم بفيتامين أ.
التسمم ده بيعمل نتائج عكسية تماماً للي إنت متخيلو، بدل النضارة حتلقى شعرك بدأ يتساقط بصورة عنيفة ومخيفة، وشفايفك بتتشقق وتنزف من الجفاف، وجلدك بيبدأ يقشر، ده غير الصداع الشديد بسبب ارتفاع ضغط السائل حول الدماغ.
عشان كده، أسلم وأفضل طريقة إنك تاخد بيها مهندس البشرة ده هي من مصادره الطبيعية المليانة بيهو زي الجزر والبطاطا الحلوة والكبدة والخضروات الداكنة، وتخلي كبسولات الصيدلية دي للحالات المرضية اللي بيحددها الطبيب بس بالجرعة والمدة المناسبة.
#عيادات_بيت_العافية #عيادة_الجلدية_عن_بعد #جلدك_مراية_أكلك