تذكير بأساسيات الترطيب

كتير من الناس بتتعامل مع المرطّب كأنو منتج واحد بنفع لكل الحالات، بينما الحقيقة إنو الجلد نفسه بحاول يرسل إشارات واضحة لو انتبهنا ليها حنفهم نرطب كيف وبشنو.

دي مجرد أمثلة وسيناريوهات شائعة، لكن عشان يتفهم موضوع الترطيب وعلاقتو بطبيعة الجلد والمناخ، والتعرف على المنتجات المشهورة الشائعة، راجعوا سلسلة الترطيب بقناة تلغرام العيادة اللي نزلت فيها اليوم كامل السلسلة بالترتيب، على الرابط الآتي:

t.me/Byt_Alafya_Dermatology

أولاً: إحساس الشدّ بعد الغسل مباشرة

لما يكون في شدّ بالجلد بعد الغسيل، غالباً معناها الحاصل فقدان الماء السطحي وسرعة تبخره (TEWL )، الحل البسيط هنا هو مرطّبات دهنية تعزز الحاجز السطحي وتقلّل TEWL: ، مثلا مرطّب QV Cream وCerave Moisturising Cream وهي تركيبات غنية بالدهون وتُستخدم عموماً للجفاف الشديد، برضو الفازلين النقي الكلاسيكي خيار بسيط وواضح لتغطية الاحتياج الأساسي.

ثانياً: الجلد باهت وخشن وفيه قشور خصوصاً شتاءً

النوع ده من الجفاف يشير إلى نقص الماء داخل الخلايا (NMF)، المرطّب المثالي هنا يكون غني بالمرطبات الجاذبة للماء مثل حمض الهيالورونيك، مثلا: Neutrogena Hydro Boost Water Gel لأنه خفيف وفي نفس الوقت بجذب الماء داخل الجلد، وده خيار ممتاز لو الجلد ناشف وباهت، خيارات أخرى تشمل مرطّبات تحتوي على حمض الهيالورونيك من Eucerin Hyaluron-Filler Dry Skin Day Cream

ثالثاً: الجلد يتحسس بسهولة أو عندك أكزيما/حساسية مزمنة

الحالات الحسّاسة دي بتحتاج مرطّبات تركّز على إصلاح الحاجز الجلدي وتزويده بالدهون الأساسية والسيراميدات، ومن المنتجات التي أثبتت فعاليتها: CeraVe Moisturising Lotion أو Cerave PM Facial Moisturizing Lotion وده لأن تركيبته فيها سيراميدات مهمة لإصلاح الحاجز.

رابعاً: مناطق دهنية وجافة في نفس الوقت (T-zone + جفاف الأطراف)

لمن تكون البشرة مختلطة، الحل بيكون مرطّب خفيف ومتوازن ما يسد المسام ولا يسيّب الجفاف يتفاقم. أمثلة مناسبة في منطقتنا تشمل Cetaphil Moisturizing Lotion و QV Skin Lotion، وهما خفيفين وفي نفس الوقت بقدّموا ترطيب كافي بدون إغلاق المسام في المناطق الدهنية.

خامساً: احتكاك بين الفخذين أو جفاف القدمين مع تشققات

النوع ده من الجفاف ميكانيكي وبحتاج مرطّب دهني واقٍ للسطح، أمثلة للمناسب معاه منتجات زي QV Intensive Moisturising Cream أو مرطّبات دهنية تقيلة مثل Vaseline Petroleum Jelly اللي بتعمل كطبقة حماية على المناطق المتشققة وتقلّل الاحتكاك.

سادساً: الترطيب بتلاشى بسرعة رغم الراحة المبكرة

هنا الجلد محتاج استراتيجية من طبقتين: أول طبقة فيها مكونات تجذب الماء (مثل جل الهيالورونيك أو مرطّب خفيف)، وبعدها طبقة دهنيّة Occlusive لمنع تبخر هذا الماء. مثال عملي يمكن يكون استخدام Neutrogena Hydro Boost Gel كبداية، ثم إضافة طبقة خفيفة من Cetaphil Lotion أو Cerave Moisturising Cream في الأعلى لتثبيت الترطيب.

سابعاً: جفاف شديد مع قشور سميكة أو مظهر “جلد السمكة”

في الحالات العميقة دي، الترطيب براهو أحياناً ما بكون كافي، ولازم مرطّبات تحتوي على مركّبات مليّنة ومرطّبة قوية زي Urea أو Lactic Acid. مثلا منتجات Eucerin UreaRepair للجلد الخشن والجاف.

#عيادات_بيت_العافية

#عيادة_الجلدية_أون_لاين