كيف نعوض فيتامين د بأمان (١/ ٤)

بلقى حيرة كبيرة في التعامل مع جرعات التعويض لفيتامين د؛ فدي معلومات تقريبية للمساعدة في الفهم

كمعدل تقريبي، الجسم لما يستلم حوالي 1000 وحدة دولية من فيتامين د في اليوم، بنلاحظ بعد فترة شهرين لثلاثة إنو مستوى فيتامين د في الدم بزيد في حدود 7 إلى 10 نانوغرام/مل، لأن فيتامين د بشتغل بنظام تراكم وبيحتاج زمن عشان يوصل للتوازن.

عشان كدا بنقول إنو الرقم ده دليل تقريبي للتصحيح، ما قانون ثابت، وبتختلف سرعته حسب نقطة البداية.

الناس البكون عندهم نقص شديد، مثلاً أقل من 10 نانوغرام، غالباً الاستجابة في البداية بتكون أسرع، لأن الجسم كأنو عطشان وبيسحب الفيتامين بسرعة، فالألف وحدة يوميا ممكن تدي زيادة أقرب للحد الأعلى من المدى ده، وأحياناً أكتر في الشهور الأولى. لكن كل ما المستوى يقرب من الطبيعي، الزيادة بتبطئ، وما بتستمر بنفس المعدل، لأن الجسم بيدخل في مرحلة توازن وبيقلل الامتصاص والتخزين الزائد

الجزء الثاني

https://www.facebook.com/share/p/1HgXef6oxP/

الجزء الثالث

https://www.facebook.com/share/p/1G76GsUW6p/

الجزء الرابع

https://www.facebook.com/share/p/1DFGLeBpN6/

التعويض للأطفال ملحق

https://www.facebook.com/share/p/1EQ46D6aY6/

تأملات حول نقص فيتامين د

https://www.facebook.com/share/p/18WT85Ppfg/

ودمتم بصحة وعافية

#عيادات_بيت_العافية

#عيادة_الجلدية_أون_لاين