بلقى حيرة كبيرة في التعامل مع جرعات التعويض لفيتامين د؛ فدي معلومات تقريبية للمساعدة في الفهم
فيتامين د عند المواليد والأطفال موضوع مختلف شوية عن الكبار، لأننا هنا ما بنتكلم عن علاج نقص مثبت بالأرقام، بل عن بناء أساس صحي للعظام والمناعة من بدري، في مرحلة الجسم فيها بينمو بسرعة وحساس لأي خلل. عشان كدا في جرعات بتُعطى روتينياً بدون فحص، ودي ما علاج، دي وقاية.
المولود من أول أيامه، سواء كان بيرضع طبيعي أو صناعي، محتاج فيتامين د، والجرعة المتعارف عليها عالمياً هي حوالي ٤٠٠ وحدة دولية في اليوم، ودي بتُعطى بدون أي فحص طالما الطفل سليم وما عنده أمراض نادرة في التمثيل الغذائي.
السبب إنو حليب الأم، مع كل فوائده، فقير في فيتامين د، والتعرض للشمس في الشهور الأولى ما مضمون دائماً. الجرعة دي بتستمر طوال السنة الأولى، وكثير من التوصيات بتشجع استمرارها لحد سنتين، خصوصاً لو التعرض للشمس محدود.
بعد عمر السنة، ومع دخول الطفل في مرحلة المشي والأكل المتنوع، بتظل الحاجة لفيتامين د موجودة، لكن الجرعة بتزيد لحدود ٦٠٠ وحدة يومياً. الجرعة دي بتغطي الاحتياج اليومي وتمنع حدوث نقص صامت ممكن ما يظهر إلا بعد فترة في شكل لين عظام، تأخر نمو، أو التهابات متكررة.
في مرحلة الطفولة المتوسطة، من سن الروضة لحد قبل البلوغ، نفس الجرعة تقريباً بتظل صالحة، مع مرونة بسيطة حسب نمط الحياة والتعرض للشمس.
في سن المراهقة، مع تسارع النمو وتغير الهرمونات، فيتامين د بيلعب دور مهم جداً في تثبيت الكتلة العظمية القصوى، والمرحلة دي بالذات هي الفرصة الذهبية لبناء عظام قوية لبقية العمر. الجرعة الوقائية هنا بتكون في حدود ٦٠٠ إلى ٨٠٠ وحدة يومياً، وغالباً تُعطى بدون فحص لو ما في أعراض أو عوامل خطر واضحة. الفحص بنحتاجه لو في آلام عظام، تعب غير مفسر، تأخر نمو، سمنة شديدة، أو أمراض مزمنة.
أهمية إعطاء فيتامين د للأطفال بدون فحص في المراحل دي نابعة من إنو النقص شائع وصامت، والفحص مكلف وغير عملي كبرنامج جماعي، بينما الجرعات الوقائية آمنة جداً وما بتقرب من أي مستوى سام. نحن هنا ما بنطارد رقم، نحن بنحمي مسار نمو كامل، بنحمي العظم، والعضلات، وجزء من توازن المناعة.
#عيادات_بيت_العافية
#عيادة_الجلدية_أون_لاين