في الحلقات الفاتت كان تركيزنا كله على "العدو" الخارجي (البكتيريا) وكيف نضربه بالمضادات والمعقمات. الليلة حنغير الخطة تماماً ونلتفت لـ "الجيش الداخلي" (جسمنا ومناعتنا). لأنو المنطق بيقول إنو لو السور بتاعك قوي، العدو ما حيقدر يدخل أصلاً، حتى لو كان موجود برة. المشكلة في الخراجات المتكررة غالباً ما بتكون ضعف مناعة "كبير" وواضح، لكن بتكون عبارة عن "نقص في الذخيرة" ومشاكل غذائية دقيقة لو صلحناها، المعركة بتتحسم لصالحنا.
أول وأهم عنصر في القائمة دي هو "الحديد"، وهنا عندنا قصة غريبة شوية بنسميها "مفارقة الحديد" (Iron Paradox). البكتيريا بتحب الحديد وبتحتاجه عشان تتكاثر، لكن في نفس الوقت، خلايا المناعة حقتنا (خاصة الخلايا المتعادلة والخلايا التائية) ما بتقدر تشتغل وتقتل البكتيريا من غير حديد كافي. الغلطة الكبيرة اللي بتحصل هنا هي الاعتماد على فحص الدم العادي (الهيموجلوبين) بس. مريض الخراجات ممكن دمه يكون عادي وما عنده أنيميا، لكن "مخزونه" (Ferritin) واقع.
الدراسات أثبتت إنو المخزون لو كان أقل من 50 µg/L، حتى مع انو المعمل كاتب عليه "طبيعي"، بيعتبر غير كافي للمناعة في حالة الالتهابات المتكررة. عشان كدة، الهدف العلاجي هو رفع المخزون لفوق الـ 50، وتناول حبوب الحديد (يفضل يوم بعد يوم للامتصاص الأحسن) مع فيتامين C، والنتيجة بتكون مذهلة، حيث شافوا توقف الخراجات في 90% من المرضى اللي صلحوا الحديد بس.
العنصر التاني الضروري هو "الزنك". المعدن دة هو "مهندس الصيانة" للجلد والمناعة. الزنك بيخلي خلايا الدم البيضاء "شرسة" أكتر في التهام البكتيريا، وفي نفس الوقت بيقوي جلدنا عشان ما يخترق بسهولة. الأبحاث والدراسات المجمعة (Meta-analysis) أكدت إنو تناول مكملات الزنك (سلفات الزنك) بيقلل نسبة رجوع الخراجات بشكل ملحوظ. الجرعة المعتادة بتكون حوالي 220 ملجم من سلفات الزنك (بتدينا 50 ملجم زنك صافي) مرة أو مرتين في اليوم. بس الزنك عنده عيب صغير إنو ممكن يعمل "طمام" أو وجع بطن، عشان كدة لو ضايقك ممكن تاخده مع شوية أكل بروتيني خفيف، مع إنو امتصاصه أحسن على معدة فاضية. أو تستخدم جلوكونات الزنك الألطف على المعدة.
آخر ضلع في مثلث المناعة هو "فيتامين دال". الفيتامين دة بيشتغل زي "المايسترو" للجهاز المناعي، وهو المسؤول عن تنظيم إفراز مواد طبيعية قاتلة للبكتيريا في الجلد (زي مادة الـ Cathelicidin). لو فحصت ولقيت المستوى أقل من 30 ng/mL، لازم تاخد مكملات عشان ترفعه للمستوى المثالي اللي بيحمي الجسم (بين 40 و 60 ng/mL).
بكدة نكون سلّحنا الجسم من جوة، ونظفناه من برة، وعالجنا الالتهاب الحالي. فضل لينا نعرف كيف نحمي نفسنا من البيئة المحيطة بينا (الهدوم، السرير، وأدوات الحلاقة) عشان ما نرجع نعدي نفسنا تاني. دة حيكون موضوعنا العملي جداً في البوست الجاي عن "نظافة البيئة والملابس".
#عيادات_بيت_العافية #عيادة_الجلدية_أون_لاين #الخراجات_المتكررة
الفهرس
https://www.facebook.com/share/p/16ja14AsxE/