حنتكلم عن "أرض المعركة" اللي نحنا عايشين فيها: بيتنا، هدومنا، وعاداتنا اليومية. لأنو حتى لو عالجنا الجسم من جوة وبرة، لو البيئة حولنا لسة ملوثة بالبكتيريا، أو لو عاداتنا بتساعدها ترجع، يبقى كأننا بنكب موية في قربة مقدودة.
أول وأخطر ناقل للعدوى هو "الهدوم والملايات". البكتيريا بتعشق الأنسجة وبتعيش فيها، والمشكلة الكبيرة إنو غسيلنا العادي بموية دافية (درجة حرارة 40) ما بيكتل البكتيريا دي، بالعكس، هي بتستحمل وممكن تنتقل لهدوم تانية في الغسالة. "
قاعدة الغسيل" الصارمة هنا بتقول: عشان تضمن موت البكتيريا، لازم درجة الحرارة تكون 60 درجة مئوية أو أعلى، ولمدة 10 دقايق على الأقل. ولو الغسالة ما بتسخن، أو القماش ما بيستحمل، الحل السحري هو "المكوة". بخار المكوة وحرارتها كفيلين بقتل أي بقايا للبكتيريا. وطبعاً، المنشفة (البشكير) لازم تكون خاصة بيك، وتتغير يومياً لو في خراجة نشطة، وملايات السرير تتغير كل أسبوع.
النقطة التانية هي تعقيم "الأسطح" اللي بنلمسها كل يوم ونحنا ما جايبين خبر. مقابض الأبواب، زر السيفون، مفاتيح الكهرباء، ومعدات الجيم. ديل لازم يتمسحوا بانتظام. أرخص وأقوى معقم هو "الكلور المخفف" (ملعقتين صغار كلور في لتر موية)، أو ممكن نستخدم مناديل المعقمات العادية.
نجي لموضوع حساس ومهم جداً: "الحلاقة". الحلاقة بالموس (الشفرة) بتعتبر كارثة للناس العندهم خراجات متكررة، لأن الموس بتعمل جروح مجهرية صغيرة في الجلد نحنا ما بنشوفها، لكن البكتيريا بتشوفها "بوابات مفتوحة" للدخول. عشان كدة، النصيحة الذهبية هي: وقف استخدام الموس في المناطق المصابة، واستبدلها بـ "المكنة الكهربائية" (Electric Trimmer). المكنة دي بتقص الشعر من فوق الجلد من غير ما تجرح البصيلة، وده بيقلل احتمالية العدوى بشكل كبير. وما تنسى تعقم رأس المكنة بالكحول بعد كل استخدام. وكذلك طرق إزالة الشعر التانية ممكن تسبب مشاكل فلازم معاها ترطيب كويس وربما استعمال مضاد حيوي موضعي للوقاية.
كمان نوع اللبس بفرق. الهدوم الضيقة والاقمشة الصناعية (زي النايلون والاسترتش) بتكتم العرق وبترفع حرارة الجلد وبتعمل احتكاك، ودي "الجنة" بالنسبة للبكتيريا. الأفضل دائماً لبس هدوم قطنية واسعة تخلي الجلد يتنفس.
أخيراً، كلمة سريعة عن "الأكل". السكر العالي في الدم بيخلي خلايا المناعة "كسولة" في الحركة والبلعمة، وفي نفس الوقت بيعتبر غذاء للبكتيريا وبيخليها أشرس. عشان كدة، المحافظة على مستوى سكر مستقر وتقليل السكريات المباشرة بيساعد جسمك يمسك زمام الأمور.
كدة نكون غطينا كل الجوانب: الفهم العلمي، العلاج الطبي، النظافة الشخصية، والبيئة المحيطة. فضل لينا بس نلملم أطراف الموضوع دة كله في "خلاصة" واحدة وواضحة عشان تكون مرجع ليكم. دة حيكون موضوع البوست الأخير الجاي: "البرنامج العلاجي الكامل في نقاط".
#عيادات_بيت_العافية #عيادة_الجلدية_أون_لاين #الخراجات_المتكررة
الفهرس
https://www.facebook.com/share/p/1A8R13FQui/