تعليمات الحماية من الشمس 🌞:

١/ استخدام واقي شمسي 🧴 واسع الطيف بمعامل حماية SPF 50 أو أكثر:

- يوضع كل صباح حتى في الأيام التي لا تخرج فيها من المنزل ☁️.

- يدهن قبل الخروج بنصف ساعة ⏰.

- يعاد تطبيقه كل ساعتين عند التواجد خارج المنزل، ولا حاجة لغسله قبل إعادة الاستخدام 🔄.

- الكمية المناسبة: طول إصبعي السبابة والوسطى من الكريم لتغطية الوجه والرقبة 🤌.

- تجنب تخفيف الواقي بمزجه مع مرطبات أخرى.

٢/ تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس ☀️:

- خصوصاً في الفترة من الساعة ١٠ صباحاً حتى ٤ عصراً.

- البقاء في الظل قدر المستطاع 🌳.

٣/ استخدام وسائل حماية فيزيائية مثل النقاب والقبعة المكسيكية والقبعة الجانبية عند الخروج في الشمس 🧕👒🧢.

كن واعياً بأن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تخترق السحب وتظليل السيارات والنوافذ والستائر الخفيفة، وتنعكس بشكل أكبر من المسطحات المائية والرملية 🚗🏖️.

#عيادة_بيت_العافية

#عيادة_الجلدية_اونلاين

📱واتس اب الاستشارات 00249992502360